3、绿色食品
绿色食品是养肝护肝的最佳选择,比如木耳、香菇等等,这些食物含有丰富的多糖,可以增强肝病患者的免疫力,对于一些新鲜的蔬菜,患者既可以直接生吃,也可以用来煮汤,每天交替食用,可以更好的保护肝脏 。
4、枸杞茶
枸杞茶也具有养肝护肝的功效,现在很多人的作息和生活都不规律,可以每天喝点枸杞茶,对于养肝和修复肝细胞是比较好的,不过一定要坚持食用,同时还可以加入适量的山楂,山楂含果酸成分,可以降低动物脂肪在体内的堆积,有利于肝脏对脂肪的代谢 。
5、核桃
核桃对于养肝护肝也具有一定的作用,核桃中含磷脂成分,不仅对于脑神经具有很好的保健作用,它的亚油酸成分,也可以起到美容的功效,核桃表面的那层外皮也是有营养的,食用的时候不要剥掉 。
6、高粱
高粱也可以起到养肝护肝的效果,高粱具有养肝益胃、收敛止泻等功效,对于经常喝酒的人来说,经常食用高粱的话,可以预防一些心血管疾病,而且能养肝护肝 。
玉米芽苗菜怎么做菜吃
放点蒜,炒着吃 。炒的嫩一点 。
或者用开水抄一下,凉拌着吃 。盐,一点糖,醋,鸡精,香油就可以 。
美食中国上有很多菜谱,参考一下 。
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