以一个动作为基础，重复练习20次 。然后休息一下，继续练习 。时间长了，胳膊上的肉就少了 。
然后就是俯卧撑动作 。如果想减胳膊，可以做跪姿俯卧撑，和传统俯卧撑区别不大 。
最后，拉回来的方法是准备一根绳子或者毛巾，双手向后握住毛巾(绳子)，一只手放在上面，另一只手放在上面，类似于搓背的动作，用力上下拉，对细胳膊有好处 。
关于如何减少对肉的崇拜的介绍就到此为止 。感谢您花时间阅读本网站的内容 。别忘了在这个网站上找到更多关于如何减少腋下脂肪和如何减少脂肪的信息 。

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