养成良好的饮食习惯，定时定量，少量食用，细嚼慢咽 。同时要选择经过适度烹调的食物，如蒸、炖、卤、煎、煮等 。避免食物因煎、炸、烤而变硬、消化不良 。其次，要保持愉悦的用餐心情和干净的用餐环境，专心吃饭 。紧张焦虑不仅影响食欲，胃肠道的消化吸收功能也不好，代谢率的提高消耗的热量相对更多 。
最后，如果脸颊太瘦，可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物 。可以在牛奶中加入杏仁和芝麻粉，腰果可以当零食吃，会有很好的效果 。同时，也可以尝试在洁面后，在脸上使用曼兰蒂* * *来增强面部血液循环，进一步增强丰脸的效果 。
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