5.保持适当的运动 。
孕妈妈在孕期要做适度的运动 。锻炼有很多好处 。有规律的适度运动，会让身体更强壮，肚子里的宝宝更健康 。很少参加运动的孕妈妈抵抗力低，容易生病，感冒就会找上你 。所以孕妈妈保持适当的运动是非常必要的，比如散步，做一些简单的家务 。
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