③补充豆类
豆子对头发也很友好 。它们不仅能提供丰富的蛋白质，还含有铁、锌和维生素h，不仅能使头发坚硬坚韧，还能促进头发生长 。
头发一把把掉下来，很多网友表示心里早就流泪了 。其实，养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持平和的心态，积极应对生活，或多或少都能缓解脱发的症状 。做好护发护发，回归美丽自信的状态 。
头发护理

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