一岁宝宝贫血吃什么补得快 一岁宝宝贫血吃什么补血最快( 二 )


菠菜枸杞粥原料:菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克
做法:将菠菜去杂,连根洗净 。入沸水锅中焯一下,捞出,码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内);将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时;待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成 。