哪些奶不能给宝宝吃 哪些奶不能给宝宝喝 这6种奶别给宝宝喝!( 二 )
色香味是这样的好的牛奶颜色是乳白色的 , 闻起来乳香清淡 , 口感稀薄 , 但入口后有淡淡的奶香 。
检验小技巧技巧一:将没有加热过的好牛奶在玻璃杯中 , 只有薄薄的奶膜留在杯子的内壁 , 不挂杯 。
技巧二:可以观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮 , 好的牛奶在煮开冷却后 , 奶皮是完整的 。
技巧三:在冷水中滴入牛奶 , 如果奶浮散开就说明奶的质量不好 , 奶汁凝固沉底的才是好牛奶 。
牛奶这些事必须得知道3不能加热太久给牛奶加热时间过久 , 会破坏牛奶中的营养 。比如牛奶中的乳糖 , 在高温加热后很容易出现乳糖焦化;钙在长时间加热后 , 也会影响人体钙的吸收;还会降低牛奶中蛋白质的质量 , 使牛奶的营养价值大打折扣 。
不能只和鸡蛋一起饮用早餐常见的搭配还有牛奶和鸡蛋 。但是牛奶和鸡蛋都富含高蛋白 , 只有碳水化合物充足下 , 才能被更好的吸收 。也就是说 , 早餐不能只吃牛奶和鸡蛋 , 还要搭配面包等谷类主食 , 才更有助于宝宝吸收到营养 。
不能当水喝很多人觉得牛奶营养价值高 , 多喝有助于身体健康 , 其实这是错的 。牛奶钙含量丰富 , 但它是贫铁食品 , 还容易引起胀气、影响食欲 。而且 , 全脂牛奶中都含有一定量的动物脂肪 , 还有一半的饱和脂肪酸 , 过多摄入不利于人体健康 。每天奶制品摄入总量建议不超过500ml 。
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