家长也要多留心儿童平时的姿势 ， 特别是合并有"内八字"脚或X形腿的儿童 ， 喜欢跪坐及W形坐的儿童 ， 父母应帮助他们养成正确的姿势 ， 从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症 。
正确选鞋及功能鞋垫可防扁平足后遗症儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法 。足科专家建议家长应为孩子挑选合适的健康鞋 ， 这对其足部健康成长尤为重要 。儿童穿着合适的鞋及鞋垫 ， 可以减少足部后遗症和韧带损伤机会 。
健康鞋应具备以下元素：
1)、有不同幅度足弓垫承托 ， 以舒缓足弓疲劳 ， 预防扁平足后遗症;
2)、有坚硬的后跟杯 ， 以稳定后跟骨 ， 控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同围度的选择 ， 防止前掌过松或过紧 ， 增加足部舒适度;
4)、定型中底设计 ， 帮助稳定脚形 ， 加强鞋垫的承托力 。
定制功能鞋垫每个人的脚都不同 ， 就像每个人的指纹 ， 每个人都走路方式也不尽相同 ， 所以 ， 根据个人情况测量并定制的功能鞋垫则尤为重要 。
儿童定制的鞋垫 ， 可以根据儿童自己的足弓位置给予准确的支撑 ， 根据足翻转的程度给予适当的矫正 ， 这是批量生产的鞋做不到的 。
根据不同情况选择保暖性好的鞋袜如棉鞋、毛巾袜 ， 既暖和又舒适 ， 很适合小儿穿用 。而球鞋、胶鞋、皮鞋保暖性能差 ， 散热快 ， 容易冻脚 ， 故不宜穿 。鞋袜的尺寸要稍大一些 ， 脚与鞋之间应稍有间隙 ， 以利空气隔热 ， 增加保暖性 。
常换洗和晾晒鞋袜小孩好动 ， 脚易出汗 ， 鞋内最好放置鞋垫 ， 以吸潮汗减少热的散发 ， 并常换常晒 ， 以保证鞋的干燥、暖和 。雨雪天鞋袜弄湿后 ， 要及时给子调换 。
健康护足小常识5足尖运动提升后脚跟 ， 维持以足尖支撑约5秒 ， 再慢慢回复后跟贴地 ， 可以站立或坐着进行 ， 每天进行20次 。有助锻炼小腿及脚掌肌肉 ， 有助强化足弓 。
修正不良姿势避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法 ， 鼓励盘膝而坐 。
运动习惯保持良好的运动习惯 ， 例如弹跳运动有助锻炼小腿及足部肌肉；踏单车、蛙泳均有助调节髋骨内旋 ， 减低"入字脚"程度 。

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