治疗失眠的13个食疗方法 治疗失眠食疗法( 四 )


根据《千金方》记载,桂圆百合清春枣仁茶主要有养血安神,清热除烦,润肺清热,镇静,催眠以及补中养肝、敛汗等作用 。主治虚烦失眠,心悸不安,头目眩晕,咽干口燥,舌红,脉弦细等 。
桂圆百合枣仁茶主要配方为:百合15克、酸枣仁15克,茯苓10克,桂圆10克,枸杞子5克,小麦5克 。用文火慢熬一个小时左右,在睡前温服一杯,能去燥助眠 。经常要出差,或者没有时间熬煮药汤的人,可以直接喝袋泡桂圆百合枣仁茶,一次一茶包,科学配方,效果更佳 。