另外，不管是需要控制体重，或是必须增加体重的孕妈咪，如果限定每天要吃多少卡路里，对妈咪来说都很难以掌握 。建议妈咪谨记孕妇健康手册的建议，从第二孕期每天可增加300大卡，就从点心来摄取 。如此一来，只要三餐正常吃，从点心的多寡和摄取食材内容来控制，就比较容易达到理想的体重目标 。
天天量体重积极监控5如果是在意身材的孕妈咪，就需要天天量体重，或是至少两天量一次，确实掌握自己的体重变化 。因此，天天量体重才能提醒自己，以免到产检时才发现胖得太超过 。
【孕妈如何控制饮食 孕期饮食怎么控制体重 辣妈怀孕饮食调理法！吃得营养还要瘦孕】

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