孕妇吃什么对宝宝的骨骼发育有帮助 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕妈饮食真能决定宝宝肤色吗( 二 )


调料:盐2克,花生油10克
制作方法:1、鸡肝以淡盐水浸泡约30分钟后,充分洗净,以水煮约2分钟,浸入加有盐的牛奶中以去除腥味 。
2、混合裹粉的材料(面粉、蛋汁、水、黑芝麻),比天妇罗的裹粉尝试稍淡些 。
3、沥干的鸡肝沾上裹粉,以中温的炸油,炸至呈金黄色 。
4. 撕成小片的莴苣铺在盘上,小番茄切成橘子片状点缀在周围 。
适用人群:【孕妇吃什么对宝宝的骨骼发育有帮助 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 孕妈饮食真能决定宝宝肤色吗】孕早期食用