汗很臭是什么原因汗臭怎么办( 四 ) _腋窝多汗

一出汗身上就有味道怎么办2
人体的排汗途径有二种：一是通过大汗腺来排汗，另一个就是从小汗腺排汗。
小汗腺遍布全身，尤以手掌和脚上分布是多，主要负责调节体温，所以我们会发现在天热时，手掌和脚心比较爱出汗。
而大汗腺主要分布在腋窝，胸部，肛门等有毛发地方和潮湿的部位。大汗腺分泌出的.汗液会和皮肤表面的细菌产生化学反应，生成不饱和脂肪酸，所以就会产生异味，所以有异味也很正常，也不必太过纠结。
但是毕竟身上有味道是件令人尴尬的事情，怎么能解决呢？
1、注意个人卫生
如果出了汗，不及时擦干，那么就会让汗液和体表的细胞起反应，所以有了汗要及时擦拭。还要养成勤洗澡，勤换衣物的习惯。
在洗澡时重点对汗腺密集的地方比如腋下仔细清洗，用肥皂多洗一下，这样就会减少皮肤上的细胞和减轻体味，还可以在洗澡时用些带有芳香气味的沐浴露，让体表留香。
对于汗透的衣服要及时更换，多穿透气吸汗的衣服，保持汗腺发达部位的干燥，这样也能避免产生异味。
2、少吃重口味的食物
如果口味太重，总是喜欢吃肉，海鲜，大蒜，洋葱，茴香等食物，就容易产生浓重的体味。所以想要减轻体重，平时就要多吃些清淡的食物，注意补充维生素，多吃些坚果，牛奶，豆制品，叶类蔬菜，西红柿，冬瓜等食物。还要注意少饮酒，酒精会加重体味，对身体也不好。
3、多喝水
多喝水可以促进代谢排出，增加排尿量，减少汗液的排出量，这样汗臭味就会减轻。如果喝水少了，排尿量减少，汗液的排出量就会增加，浓度会变高，那么异味就会变重。所以想让体味减轻，就要养成多喝水的好习惯。
如果体味过重的人还可以在喝水时在水中加些桑叶，因为桑叶有调节人体神经功能的作用，可以帮助止汗。
4、清理毛发
因为腋下等毛发较多时，容易存留汗水，不容易散热，所以可以适当进行清理，这样避免细菌在此滋生，引发异味。
一出汗身上就有味道怎么办3
一出汗身上有酸臭味考是臭汗症。有可能是汗液分泌液具有特殊臭味，可能是汗液被各种细菌分解而释放出臭味。不管何种原因在治疗上罹患臭汗症的患者，注意个人的清洁卫生，经常洗澡，勤换衣服和鞋袜，穿着宽松、透气的衣物，保持皮肤清洁、干燥，注意休息，保持情绪稳定和愉悦，有助于疾病的治疗。
还应避免食用味重的食物，如大蒜，以免加重汗液的气味，局部可以使用具有收敛、止汗、杀菌作用的药物，以减少汗液的分泌和减少细菌对汗液的分解产生的臭味。如果仅为腋下出汗导致身体发臭的患者，可以将腋毛刮去以减少局部寄生菌的数量，可以行激光脱毛治疗，以免去反复多次刮毛的麻烦。严重者可以选择高频电针、局部注射硬化剂或者手术治疗。
有哪些方法可以让汗水少些呢？
1、少吃刺激性食物
刺激性食物主要指的是——辣椒会刺激大脑的神经递质，引发更多的汗水。辣椒中含有的辣椒素会从两个方面引起汗水增多。首先，辣椒素会欺骗身体错误的产生某种创伤的感觉，从而增加和压力有关的汗水。其次，辣椒素会刺激一种独特的神经末梢，它只会对轻微的温暖做出反应，让身体认为体温太高需要利用汗水来降低温度。
2、保持身体的干净清洁
科普一下，汗其实本身是无气味的，但当汗液与皮肤表面的细菌混合后便会产生臭味。而身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，汗腺亦较多，故汗液较难蒸发，气味亦较浓烈。所以一定要在运动之前保持身体的清洁干净。

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