镇静安神——葵花籽孕妇在睡觉之前吃一些葵花籽 ， 可以促进消化液的分泌 ， 同时还帮助消食化滞、镇静安神、促进睡眠 。其次 ， 还有蜂蜜、莲子、核桃、红枣、豆类、百合等食物 ， 和葵花籽一样 ， 在睡前吃可以帮助睡眠得到改善哦 。
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