健康宝典：利胆药有哪些( 三 ) _利胆药

5、尽量变换婴儿饮食中的谷类，而且每餐都含有少量。提供多种谷类食品，早餐麦片、三明治和意大利面不要仅限于小麦。午餐用麦片粥代替面包，用米饭、蒸粗麦粉或小米代替意大利面食。一种食物吃得太多容易引起过敏。
6、纤维对肠道健康很重要，但是不要让婴儿的消化系统负担过重，否则重要的维生素和矿物质还没能被吸收就将被直接排出体外。给婴儿提供含有可溶性纤维的食物，如水果、蔬菜和燕麦，然后在顺利断奶之后，逐渐过渡到糙米、干豆和扁豆。
【健康宝典：利胆药有哪些】7、不到1周岁的婴儿的食物里不要加糖 ——用天然甜水果代替糖跟比较酸的水果拌在一起。对于大一点的孩子，把糖果作为特殊待遇，而且只有饭后才能吃。进餐时分泌的唾液将帮助中和留在牙齿釉质上的糖，减少蛀牙的机会。
8、孩子的生长速度非常快，因此，按体重计算，它们实际上比成年人需要更多的蛋白质。
9、检讨自己的烹调方法。水溶性维生素B和C容易流失在烹调食物的水里，因此做菜时尽量用蒸或者把煮食物的水用来做肉汁和汤。为了保存那些加热时容易流失的维生素，尽量缩短烹调的时间：炒、蒸或使用微波炉，或者把生蔬菜当做手抓食品。