精油怎么用脸上是先拍水还是先用精油 精油怎么用( 六 )


6、 代谢功能不好
可以天天使用精油吗?
虽然精油可以天天使用,但不宜长期使用同一种精油,因为可能会累积过多在体内,会有不良影响,且使用太频繁而使身体对这个精油产生钝化现象,而失去疗效 。
建议若要「天天使用精油」有三项原则:
1、 单一种类不可连续使用超过三个星期
2、 最好是二、三种精油交替使用,或是调复方精油使用较佳
3、 剂量要低,使用以不超过3%
使用精油的注意事项

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文章插图
1、 不可直接使用(薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上)
由于精油浓度很高,除非有专人指导下,否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油,直接以纯精油涂抹身体,易造成剂量过高或过于刺激皮肤 。
2、 剂量
使用的剂量不可超过5% 。大体而言,一般的10ml精油可滴出约200d,因此5%的浓度约10d 。如果要调配基础油,10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量 。
3、 调配
使用厂商调配好的复方精油,就比较没有调配上的问题,若喜欢自行调配者,请注意每次不可超过3种精油,且使用复方比单方安全 。
4、 过敏测试
过敏体质的人,必定要做过敏测试 。
5、 避免混淆
精油有国外进口的,也有国产的,故有些名称并不相同,在购买使用上,认清精油的英文或学名,较不容易弄错 。
6、 避免误食
小心存放,勿让孩童误食
7、 注意保存
纯精油怕光、怕高温氧化,要选用深瓶子盛装,最好放在恒温三十度以下的阴暗处
8、 避免光敏感
许多精油含有呋喃香豆素,会引起光敏反应,使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑 。如:佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等
9、 不可取代医疗
精油虽有很好的疗效,对于身心平衡也很有帮助,不过若有急症仍旧要就医,以芳香疗法来辅助医学,当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态 。
精油的保存方法:
1、 放置阴凉通风处
精油最怕日照,避免接触阳光和过强的光线,以免变质
2、 不宜放冰箱
精油是十分敏感的,从冰箱拿出来使用后再放回去,会让精油处在温度很不稳定的状态下,会促使精油易变质
3、 以木制品保存盒保存
精油放在木制盒保存较适合,因为木材的属性与精油相同,可以将精油香气保存得更完善
4、 存放在深色玻璃瓶内
5、 避免过热、潮湿的场所
6、 放置在孩童拿不到的地方
7、 拴紧瓶盖
开封后的精油,一定要拴紧瓶盖,以免接触空气加速氧化,甚至使原本安全的精油变质 。
特殊人群慎用精油
特殊体质的人必须注意使用的剂量或方法及精油的品种 。例如肾功能不好的人,应避免使用杜松子,怀孕的人不可使用鼠尾草等 。高血压、癫痫症、孕妇、肾脏疾病者及儿童须注意选择精油种类及使用方法 。
精油泡澡注意事项
1、绝对不要在婴儿或幼童的洗澡水中加入纯精油,一定要先用杏仁油等温和的基础油,或二至三汤匙的全脂牛奶先行稀释 。高纯度的精油,疗效非常强烈,如果误食,可能会损伤婴儿或幼童纤细的胃壁组织 。特别是婴儿,他们经常会有吸吮拇指,或将手指放在口中的习惯,因此为了安全起见,决不可使用未经稀释的精油,以免发生误食中毒的危险 。此外,未经稀释的精油,也会损伤眼角膜,而婴儿又很容易用手揉眼睛,因此一定要先稀释精油,才能让婴儿使用 。对婴儿来说,稀释一滴精油加入洗澡水中,就足够了,对于已经可以在浴缸洗澡的幼童,则只要稀释二至三滴精油,就很足够了 。