经过两周的“八小时饮食”，三人都瘦了下来 。
实现方法
“八小时饮食”是指起床后从之一餐到最后一餐的时间 。例如，如果你在中午12点吃之一顿饭，你必须在晚上8点之前吃完第三顿饭 。“八小时饮食”的三餐可以想吃什么就吃什么，但剩下的16个小时不能吃东西，只能喝水 。更好喝2升水，保持肠胃健康 。
八小时内你可以吃任何东西，甚至啤酒 。
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