如何走出失恋的痛苦如何处理失恋的痛苦？心理咨询( 二 ) _心理咨询

比如你想在一线城市发展，他只想在家乡工作。两个人目标不同，不得不分手。比如你父母不同意你和他谈恋爱，家族势力太强大，你要分手。比如他出轨了别人，你要分手。分手的理由有合理的，也有不合理的。只要导致亲密关系的中断，你不能和他像以前一样相处那么这种情况就叫失恋，失恋意味着你失去了你爱的人给你的爱。况且一时半会儿也不会有其他感情来代替这种爱。
你会因为这样的失去而感到无比的难过，还有绝望和孤独，甚至会失去生活的勇气和信心。为什么要把失恋作为一个重要话题来谈？是因为失恋属于我们感情史上无法回避的东西。一旦发生失恋，整个人就会进入重病状态，导致一些不正常的表现。情绪也容易失控，比如流泪，茶饭不思，失眠，抑郁。而学习和工作效率一落千丈。为什么失恋的时候我们会变得不正常？
进化的尖叫机制可以解释这个问题。当我们处于甜蜜的关系中时，我们大脑中的血液会产生一种复合氨，使我们感到非常幸福。当我们面对问题的时候，我们不得不分手，处于一种无能的状态。这个大脑回路呢？也会给我们造成极度的精神痛苦，让我们不愿意接受失去亲人后的一些情况。我希望一切都回到过去。
失恋让我们觉得生活停滞不前，对什么都不感兴趣，感觉不到自己的存在。有人说，如果你想尽快走出这段失恋的阴影，那么你就应该尽快开始一段新的感情。依靠这种新欢的力量来忘记旧爱的痛苦。这种说法听起来很有道理，但真的是有效的方法吗？不一定要这样。
在我的咨询中，很多人都会提到和自己爱的人分手。但我还是日夜思念对方，家人朋友都在努力说服自己接受失恋的事实，积极向新的人介绍自己。但是，正因为我的心思还在对方身上，就没有办法空让出空间给另一个陌生人空。即使相亲认识了另一个全新的人，你不仅不能认真开始这段感情，反而会不断地把新人和旧爱进行比较，越比较越内疚。没有办法继续和新人说话。这些情况证明，失恋是一种创伤。如果没有足够的时间去修复伤口，让自己通过失恋去反思和成长，让自己去承受失恋的痛苦，那么就没有办法整理出一个全新的心情和自我去面对未来的感情。
如果你草率地开始一段新的感情，你注定会失败。快速摆脱失恋的悲伤和痛苦是不现实的。失恋有自己的操作流程。我们来看看失恋的三个阶段:
之一阶段难以置信。不敢相信自己要面对分手的事实，会感到不解和震惊。第二阶段是反对分手，试图通过各种手段挽回这段感情。避免让自己无助。第三阶段是尝试放弃。换句话说，我意识到这段感情没救了，我开始接受现实，真正告别了过去的爱情。
像这样的心理过程，少则一个月，多则半年或一年，让你反思一段感情，总结经验教训，让自己走出悲伤和孤独。所以在失恋后，你必须清楚地知道你能做什么和不能做什么。如果你坚持做下去，可能会拉长你失恋的痛苦周期。做一些适当的事情可以更早的帮助自己，结束失恋带来的痛苦。开始新的生活。
那么失恋后我们不能做什么呢？之一，不要纠缠对方；第二，不要伤害对方；第三，不要伤害自己。分手后，很多人还是会强烈纠结自己做错了什么。我希望对方能给我一个回来的机会，所以我不断的给对方发信息，问问题，打 *** 表达我的感受，或者在家里和工作中寻找。这样的痴情行为没有错，但实际上会骚扰对方，让对方尴尬。做人，盯梢，殴打，不能让对方回心转意，但可能会让对方对这段时间产生感情。变成一种很负面的感觉，影响你的印象和看法。

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