颈部按摩仪器电流对身体有害吗颈部按摩( 四 ) _穴位

4.项韧带钙化
当患者项韧带钙化时，一般主诉为颈椎病的常见症状，并无特殊症状，甚至部分患者无明显症状。
如何做颈椎运动
1.转动你的头和脖子
双手叉腰站着或坐着。左右交替转动你的头和脖子。当达到更大值时，又稍微折返，然后超出原来的范围。然后试着用眼睛向后或向上看。每边翻转10次。
2.颈部和手臂的阻力
站或坐，双手交叉紧紧抵住后脑勺枕部，用力拉伸头颈，双手用力停止，持续对抗数秒后恢复，共6-8次。
3.向左和向右旋转
双手叉腰，慢慢将头转向左侧，吸气入胸。右颈伸直后，停顿一分钟，然后慢慢转向左侧，呼气。左颈伸直后，停顿一分钟，反复交替做4次。
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