怎么保护眼部皮肤小妙招怎样保养眼部皮肤( 三 ) _眼霜

4.注意晚上用眼霜的时间。
虽然我总说早晚要用眼霜，但我尽量不在睡前用。平时的“睡前穿衣”只是一个大概的时间，并不是真正的睡觉时间。否则对眼睛及其皮肤的负担很重，吸收效果也不是那么理想。给皮肤一个段新生时间。
将黄瓜放在眼睛上
黄瓜含有丰富的矿物质，可以很好的护理眼部肌肤。可以将新鲜黄瓜做成薄片，敷在眼周，闭眼休息10-15分钟左右，让营养物质充分被眼周皮肤吸收。
或者把黄瓜切成片放在纱布里，用纱布包住眼睛。这种方法比涂抹切片黄瓜要好，黄瓜中所含的精华可以完全覆盖眼部。
选择舒适的枕头
为自己选择一个合适高度和硬度的枕头也很重要。因为它能使人在睡觉时保持头部在适当的高度，得到良好的休息。只有头部姿势正确，血液才不会涌向头部，可以有效预防眼部水肿。
7.尽量不要经常做鬼脸。
做鬼脸等行为会过度拉扯眼部皮肤，容易产生细纹和皱纹。所以，如果不想眼周出现皱纹，就要避免皮肤过度拉扯。
8.避免长时间暴露在强光下。
如果长时间在阳光下暴晒，很容易造成眼部细纹。所以尽量在阳光充足的地方戴墨镜，尤其是沙滩、湖泊等反光强烈的地方。
二、保护眼部皮肤的四种食物
胡萝卜
胡萝卜有两个特点。一是含糖量比一般蔬菜高，又香又甜。二是含有丰富的胡萝卜素，参与人体可以转化为维生素A，维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。
2、荠菜
办公室白领容易干眼症，荠菜富含胡萝卜素。吃荠菜可以预防干眼症，缓解其症状。
3.蛋黄
它主要含有叶黄素和玉米黄质，这两种物质都具有很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养来自叶黄素和玉米黄质，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛衰老。
4.猕猴桃
它含有大量的维生素C，一个猕猴桃能提供一个人一天所需维生素C的两倍以上，被誉为“水果之王” 。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。作为一种水果，最引人注目的是抗氧化性能突出的植物化学物质，由于其抗氧化性能，对眼睛有保护作用。
第三，简单的护眼练习。
之一步，把手掌搓热。
第二步，睁开眼睛，手掌放在眼睛上。手里的热气可以湿润眼睛。听起来有点神秘。这是古人传下来的古方，有奇效。
第三步:揉到感觉空音没了。这一次，闭上眼睛再敷。
【怎么保护眼部皮肤小妙招怎样保养眼部皮肤】第四步，这样重复3~5次。每天做几次，可以提高视力，提神醒脑。

怎么保护眼部皮肤小妙招 怎样保养眼部皮肤( 三 )

怎么保护眼部皮肤小妙招怎样保养眼部皮肤( 三 )