8 最后饮一杯绿茶 让你瘦身效果更显著 在30分钟的运动后，大家一定都很累了，此时喝一杯绿茶，再好不过 。绿茶是众所周知的减肥圣饮，里面含有的茶多酚可以有效吸收体内脂肪，让MM们的瘦身效果大大提高，同时绿茶还可以解渴，消除疲劳，实在太适合在瑜伽球练习后喝上一杯啦!
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