文章插图
减肥午餐食谱大全 减肥午餐食谱大全有哪些 (1)、虾仁杯套餐
【减肥午餐食谱大全 减肥午餐食谱大全有哪些】（1）米饭75克；虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克；煮鸡蛋1只50克 。
（2）饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓50克 。
（3）能量：632千卡 。
（2）蛋白质：28克 。
(2)、鳗鱼饭套餐
（1）米饭75克；鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克，炒菠菜100克，色拉油10克 。
（2）饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果50克 。
（3）能量：646千卡；蛋白质：28克 。
(3)、三明治套餐
（1）三明治面包1个：面包2片50克，方腿肉25克，生菜50克，玉米色拉：鲜玉米1根：100克，番茄50克，鸡胸肉50克，沙拉酱少许 。
（2）饭后茶点：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁粒15克 。
（3）能量：632千卡；蛋白质：29克 。
- 四款红薯食谱轻松通便减肥
- 西红柿的减肥原因 西红柿的减肥原理是什么 西红柿什么时候吃减肥
- 减肥食谱有哪些？
- 健康减肥食谱有哪些？
- 健康的减肥食谱
- 空腹吃西红柿能瘦吗 空腹吃西红柿能减肥吗 空腹吃西红柿好吗
- 石榴热量高吗 石榴热量高吗 石榴有减肥的功效吗
- 软籽石榴营养价值高不高 软籽石榴热量高吗 软籽石榴减肥可以吃吗
- 紫薯的功效与作用减肥 紫薯的功效是啥
- 生吃洋葱能减肥吗 生吃洋葱是否能减肥