青海湖海拔高还是茶卡盐湖海拔高青海湖海拔( 二 ) _高原反应

青海湖地处高原，七八月份的日平均气温只有15度左右。此时，正是青海湖最美的时候。环湖千亩油菜花盛开，金黄色散落在蓝天周围。高山牧场的野花五颜六色，丝丝缕缕，无数牛羊膘肥体壮。
【青海湖海拔高还是茶卡盐湖海拔高青海湖海拔】青海湖有多高？会有高原反应吗？
在海拔3200米的地方，一般不会出现高原反应。
保证良好的心态对于抵抗高原反应非常重要。高原反应的一些症状可能是由心理作用引起的。如果害怕高原反应，出现明显高原反应症状的概率很大。儿童高原反应的适应过程往往比一些成人要短，正是因为儿童不知道什么是高原反应，没有心理负担。
一般适应性强的人1-2天高原反应症状就会消失，适应性弱的人需要3-5天。
建议刚到高原时，不要快走，更不要跑步或做大体力劳动；注意保暖，不要频繁洗澡，以免感冒引起感冒，这往往是急性高原肺水肿的主要原因；一起旅行的情侣应该停止 ***。
多喝水，让身体保持水分；不要暴饮暴食，以免增加消化器官的负担；不要喝酒或抽烟。多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。酥油茶还可以帮助你缓解高原反应。
扩展数据:
高原反应又称高原反应和高山反应，严格来说是高原反应的一个分类。是人体快速进入海拔3000米以上的高原，暴露在低压低氧环境中而引起的一种不适，是高原地区特有的常见病。常见症状包括头痛、失眠、食欲不振、疲劳和呼吸困难。
头痛是最常见的症状，常为前额和太阳穴疼痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。增加肺部通气，如口呼吸和轻度活动，可以缓解头痛。高原反应可以根据起病的急、缓分为急性和慢性，再根据缺氧损伤的器官系统进行临床分类。
海拔失调的速度和程度决定了高原反应急性缓解的临床表现。急性高山病可分为三种，即急性高原反应、高原肺水肿和高原脑水肿。它们可以相互交叉或共存。慢性高山病，也称为蒙奇病，是罕见的。
主要发生在长期生活在高原的人或少数生活在海拔4000米以上的人身上。临床分四种:慢性高原病、高原红细胞增多症、高原血压变化、高原心脏病。急慢性高原反应是急慢性高原反应中最轻的一种。
1.急性高原反应。
很常见。适应不良者在进入高原地区一天后6-24小时开始发病，出现双侧额部疼痛、心悸、胸闷、气短、厌食、恶心、呕吐等症状。中枢神经系统的症状类似于饮酒过量。有些病例有嘴唇和甲床发绀。通常在高原停留24 ~ 48小时后，症状减轻，几天后消失。少数可能发展成高原肺水肿和/或高原脑水肿。
(1)从平原迅速进入海拔3000m以上的高原，或从高原进入海拔较高的地区，在几小时或1 ~ 3天内完成。
(2)应考虑以下一项或多项性能:
①头痛、头晕、恶心呕吐、心悸、气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、厌食、腹胀、手脚麻木等症状。经检查，不能用其他原因解释。症状的评价主要看头痛和/或呕吐的程度(轻、中、重)，结合其他症状。
②仅有心慌、气短、胸闷、胸痛等轻度症状。在休息时有所表现，但运动后症状尤为明显。
③有下列体征者，如脉搏明显加快，血压轻度或中度升高(也可偏低)，嘴唇和/或手指发绀，眼睑或面部水肿等。
(3)吸氧、适应1-2周，或转移到较低的地方后，上述症状或体征明显减轻或消失。
2.慢性高原反应。
急性高原反应症状持续3个月以上，表现为头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、心慌、气短、厌食、消化不良、手脚麻木、面部浮肿，有时心律不齐或一过性昏厥。

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