要增加维生素E的摄入很简单,一碟新鲜的芦笋就够了 。白色,绿色或紫色?随你喜欢,他们都非常有好处 。拿起你的刀叉,尽情享用这顿维生素的盛宴吧 。维生素E是一种脂溶性维生素,因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉 。坚果就是最完美的点心,杏仁和榛子富含维生素E和有益的脂肪,能在一定程度上保护你的细胞膜不被** 。油脂类食物,像是红棕榈油和橄榄油都富含维生素E 。因此,为了增加你的红细胞数量,烹饪的时候选择这些健康美味的油类吧 。很多食物中都含有维生素E,这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮,特别是绿叶植物,像菠菜 。当然,鳄梨的维生素E含量也是非常丰富的 。如果你想更好地吸收维生素E,你可以适量的吃一些富含脂肪的食物 。尽管维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用 。一项最新科研成果显示,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害 。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状 。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题 。
芒果角斑病和炭疽病的区别?
芒果角斑病是细菌性病害,病斑呈多角型,会穿孔 。芒果炭疽病是真菌性病害,病斑呈黑褐色凹陷型水渍状 。
文章插图
芒果角斑病,用中生菌素,或乙蒜素,或多抗霉素,或农用链霉素,或辛菌胺乙酸盐,或氯溴异氰脲酸,或春雷王铜,或噻菌铜,或噻森铜,或喹啉铜,或氢**铜,或**亚铜,或氧氯化铜,或甲霜铜,或络氨铜,或松脂酸铜等进行防治 。
芒果炭疽病 。用苯醚甲环唑,或噻菌铜,或噻森铜,或咪鲜胺,或吡唑醚菌酯,或代森锌,或丙森锌进行防治 。
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