(6)、“桑拿天”健身宜散步
大暑时节天气往往闷热、潮湿 ， 人体感觉热 ， 但即使大汗淋漓也不能解热 ， 很容易中暑 。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天” ， 闷热天气尽量少出门、少活动 ， 即使出门也不能长时间暴露在露天环境中 。为了让体内的湿气散发出来 ， 应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动 。
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