如何选用家用跑步机如何选购家用跑步机( 三 ) _跑步机

峰值马力(HP):短时间内的更大功率，就像我们的百米冲刺，速度可以提到很快，但是这个速度是不可持续的；
购买时一定要看持续马力，不能被商家标注的峰值马力欺骗。如果写不清楚，记得咨询 ***。
注意事项:
无论是在户外跑步还是在跑步机上跑步，很多亲密的朋友都有一个疑问，就是伤膝盖吗？其实只要运动，或多或少都会伤到膝盖，但是在水泥地上跑和在塑胶跑道上跑是不一样的。
跑步机同理，减震好的跑步机对膝盖的伤害是非常有限的，所以市面上主流的减震是:
1.弹簧阻尼
弹簧减震应该是大家最熟悉的。许多自行车有一个或多个弹簧来减震。一般跑步机上有两种安装，卧式和立式，脚着地时能明显感觉到反弹。
2、硅胶减震
硅胶减震比较常见。一般跑步机两侧会分布相同数量的橡胶垫/柱进行减震，效果比较一般。
3、气囊减震
众所周知的气囊减震应该是锐步，跑鞋里的技术应该应用到跑步机上。简单来说就是在跑带和跑板之间增加多个气囊，达到减震的效果。
4.复合减震
复合减震就是把多种减震技术应用到一个跑步机上，但是这个跑步机一般也只有这个样子。
家用跑步机怎么选？
家用跑步机怎么选？
如何选择家用跑步机才是对的？现在人们越来越重视健身，越来越多的人开始尝试各种健身方式。但是由于工作压力大，生活忙碌，很多朋友没有时间去健身房，所以选择使用家用跑步机。下面就来分享一下如何选择家用跑步机，有哪些好处。
家用跑步机怎么选？
1.外观和形状

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检查跑步机看起来是否美观。家里有一台我们喜欢的很漂亮的跑步机，可以让我们运动的时候心情更好。同时要考虑跑步机是否符合家里的装修布局，不要让跑步机显得突兀，与装修不协调。
2、电机的功率
对于刚开始了解跑步机的朋友来说，不太了解电机的功率。电机是跑步机的核心，非常重要。一般来说，马力越大，电机的运行稳定性越高，但相应的，电机的制造成本也越高，大功率电机的跑步机一般价格更贵，耗电更多。那么，选择合适的动力电机就非常重要了。
一般慢跑或者给父母买，那么1.5HP或者2.0HP就够了；经常锻炼和日常使用，2.5HP或者3.0HP可以满足每个人的日常需求，没有任何问题。
3.跑步带的长度
跑步机上的区域大小取决于机器是否面对快走、慢跑和跑步。一般来说，跑步宽度从39 cm到56 cm不等，长度从105 cm到153 cm不等。同时，跑板的弹性是否适中，跑步时脚底是否柔软。
4.有儿童锁吗？
有儿童锁功能很重要。儿童锁可以防止跑步机在运动过程中突然断电或打滑，使跑步机及时停止工作，不会造成人身伤害。试想一下，如果一个人在家里没有儿童锁功能的跑步机上跑步，不小心摔倒了，那叫日常生活。
一、跑步机减肥效果好吗？
可以减肥。
通过科学研究，我们可以知道，在跑步机上跑步消耗的热量比其他任何有氧运动器材都要多得多。所以跑步机减肥效果非常好。如果节食者在高强度跑步机上运动，一小时可以消耗850千卡热量。如果是高强度的跑步机运动，也能消耗550千卡热量。所以我们可以知道跑步机的减肥效果真的是非常好的。
2.减肥运动
除了在跑步机上跑步可以减肥，还有很多运动也可以减肥。推荐有氧运动，不仅好玩，还能让减肥者达到有效的效果。而且如果减肥者有条件的话，还可以去健身房进行训练，同时还可以聘请私人健身教练，相信很快就会瘦下来。

如何选用家用跑步机 如何选购家用跑步机( 三 )

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