5. 加快速度做至力竭到最后一步 ， 你需要用最快的速度做完40个俯卧撑 。
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当然中间你可能会提前力竭 ， 遇到这种情况可以略微停顿3秒 ， 然后再继续训练 ， 直到做完40个为止 。尤其到了后半程 ， 如果你已经无法完成标准动作 ， 那就直接做半程俯卧撑 ， 这样也可以 。
通过这样的反复训练 ， 1-2个月之后 ， 你就可以很轻松地做完40个俯卧撑 。
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以上就是今天的内容 。
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