延缓皮肤衰老1桑葚中的花青素，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的生成，阻止紫外线侵害皮肤 。有实验发现，太阳可以杀死人类 50% 的皮肤细胞，但如果用花青素加以保护，大约有85% 的皮肤细胞可以幸免于死 。
保护心脑血管2【吃桑葚好嘛 吃桑葚有什么好处 桑葚怎么吃好】桑葚中含有不饱和脂肪酸、白黎芦醇，能从根本上改善血液循环，扩充人体血容量，降低血脂，增强血管弹性，防治动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢 。这一点是阿胶远不能及的 。
保护视力3桑葚中的花青素，可消除眼疲劳，增强眼睛对较暗光线和变化光线的适应能力；阻止轻度近视的进一步发展，预防重度近视及视网膜剥离，对白内障、老年黄斑病变等眼疾具有较好的预防与治疗功效 。
补肾乌发4一旦肾气不固，头发就容易变白，常食桑葚可生津润燥，滋阴养血，补肾乌发 。

• 桑葚和枸杞泡白酒的功效 桑葚和枸杞泡白酒好吗 有什么好处？要怎么泡？
• 吃桑葚有什么好处和坏处上火吗 吃桑葚有什么好处 吃桑葚好处多多
• 吃桑葚好嘛 吃桑葚有什么好处 没想到桑葚的营养竟然堪比阿胶
• 桑葚怎么洗 宝宝吃桑葚有什么好处
• 长期吃桑葚好吗 长期吃桑葚能乌发吗 吃多少？怎么吃？
• 桑葚加牛奶的功效 桑葚可以和牛奶一起吃吗 怎么做？能吃多少？
• 月经来可以吃桑葚 桑葚来月经可以吃吗 能吃多少？吃多了有什么影响？
• 桑葚泡酒的功效和作用及食用方法 桑葚泡酒的功效与作用
• 枸杞和桑葚泡水会上火吗 枸杞和桑葚泡水喝补肾 怎么泡？喝多少？多久有效？
• 桑葚怎么吃能治耳鸣 桑葚怎么吃能治脱发 脱发不害怕，试试这样吃！