3、健之初,给自己一个平和的心态
瘦身一定要给自己一个平和的心态 。注意这不是在商场上的你争我夺,更不是职业竞技中的优胜劣汰,你所要做的只是放松心情,像娱乐一样轻松锻炼即可 。许多人由于在锻炼的短时间内看不到明显的瘦身效果,便慢慢懈怠了,甚至对健身失去了信心 。其实这大可不必,你要了解,罗马不是一日建成的,你的脂肪也需要一点点去除 。
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