甜面酱炖鱼怎么做好吃炖鱼怎么做好吃( 二 ) _炖鱼

4.海里蒸鱼
鲜鱼1条，姜片25克，香菇25克，黄酒15克，糖适量，精盐适量，味精适量，竹笋适量，熟火腿片和香油适量，胡椒粉少许。(2)将鱼放入盘中，放入葱、姜片、香菇、竹笋、火腿片，加入黄酒、糖、精盐、味精、胡椒粉，混合在一起，放在桂鱼上，大火蒸15分钟左右，再淋上香油。
如何炖鱼好吃又简单
在家炖鱼最简单方法如下:
材料:2条鱼，300毫升水。
辅料:葱10g、姜3g、蒜3g、食用油5ml、干辣椒1g、酱油5g、料酒3g、盐2g、胡椒粉2g、白醋5g、香菜1g 。
1.准备葱10g，姜片3g，蒜片3g，将梭鱼或其他炖鱼去内脏。
2.锅中放入5毫升油，倒入葱、姜、蒜。1克干辣椒很辣。

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3.加入5g酱油和300ml水。
4.加入3克鱼、料酒、2克盐、2克胡椒粉、5克白醋和欧芹根，煮15分钟。
5、锅，家里炖鱼。
如何炖鱼好吃
炖鱼的更佳方法如下:
1.将鱼洗净，切成段。烧热锅，用油煎鱼。
2.两边都是淡黄色。
3.炒调料。
4.把鱼放进去。
5、放糖。
6.加入生抽和酱油上色。
7.倒入砂锅炖，加盐和味精调味。
8.炖好后关火。
吃鱼的好处
增强记忆力
鱼含有丰富的DNA和卵磷脂，对我们的记忆力非常好。想要提高记忆力，就要给身体补充丰富的卵磷脂，而鱼类中就含有这种物质，可以有效提高记忆力。
改善视力
鱼里面有一定的营养成分，可以促进视力，在一定程度上对我们的视力非常好。
补充蛋白质
鱼类富含氨基酸和优质蛋白质，易被人体吸收，提高中老年人免疫力，促进儿童生长发育。
4.有利于大脑发育。
海鱼中含有DHA，存在于人的大脑、视网膜和神经系统中。鱼类中的DHA可以促进大脑和视力发育，是生长发育不可缺少的营养素。有些人喜欢生鱼片。为了寄生虫，还是少吃为好。
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