羽毛球高远球动作要领羽毛球高远球( 二 ) _击球

最后要提醒你的是:
1.一定要有正确的握拍姿势，击球前一定要放松握拍，这样才能在击球的瞬间抓住球拍用力击球，利用好整个击球手的力量！
2.当你后退时(正手高尔夫)，你必须向网前侧靠。你必须先转身。在弹奏的瞬间，你的下肢需要转向地面。这样就可以利用上下肢的力量，也就是在击球的瞬间，利用身体各个部位(如下肢、胸部、腰部)的力量。不然肩膀受的力肯定很大，疼痛当然是必然的。
希望你在时间和练习的配合下尽快练好。
羽毛球高度空球拍标准姿势
羽毛球高空球拍的标准姿势；

文章插图
向一边倾斜
侧身是网拍的力量支撑，但不是每个球都需要完全侧身。在被动球和网球封球中，可以根据场力的需求调整侧身。当你侧身时，你不必完全垂直于球网。角度要根据受力习惯稍微调整，角度不能小于75度。
用你的手腕站立
手腕竖起，保持球拍直立，拍框动作时球拍必须保持直立，与前臂形成一定角度，前臂与身体的角度小于90度，拍面面向前方或侧面，以保证下一拍的流畅用力。
协调行动
腰腹要充分打开放松，左脚要微微扣动，右腿要微微弯曲，脚尖要稍微向后偏右，重心在右脚上，防止髋膝扭伤。
第四步:节奏
准备击球后移，将重心调整到握球拍的右脚后移位置，充分利用踏板向前的力量击球。击球后，身体的重心会向前返回并居中，保持击球的连续性。
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