有一项新的研究显示 ， 吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生 ， 并且能降低血糖 。可见 ， 对于糖尿病患者来说 ， 早上吃麦片是很不错的选择 。
4、牛奶
牛奶也是早餐非常营养的食物 ， 是最古老的天然饮料之一 ， 也被誉为白色血液 。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 ， 还能够补充钙质 ， 对身体健康非常有好处的 。
【早餐吃什么有营养又养胃 早餐吃什么有营养 最养胃的6种早餐】牛奶适合糖尿病患者食用 ， 既补充营养 ， 强身健体 ， 又不会使得血糖升高 ， 这对糖尿病患者的血糖控制有益的 。
糖尿病患者在吃早餐的时候 ， 可以以牛奶麦片鸡蛋、豆浆麦片鸡蛋等形式来搭配 ， 营养好 ， 血糖不易升高 ， 值得试试 。
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