分手|分手后，要不要主动联系？

多人在分手后放不下对方，虽然两个人已经分手了，但还是留有一丝幻想，期待和他复合。
感情中的重归于好，有一个概念叫做“断联”，也就是两个人切断一段时间的联系，先消除彼此的负面情绪，之后再进行联系。但在实际的操作过程中，该不该断联、断联多久、什么时候重新联系？这个尺度很多人往往把握不好。有的感情在断联中等待，可对方有了新的恋人，复合无望。

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其实，如果你放不下对方，考虑要不要主动联系，需要把握两个原则：
1对方对你的感知是正面还是负面？
如果前任对你很厌烦，相处时也一直在彼此消耗，那么分手后他不想要你联系他。这时，你的主动联系对他就会成为困扰。因为你超越了他的心理承受范围，会让对方感受到强烈的不满，觉得你打扰他的生活。
【分手|分手后，要不要主动联系？】所以，第一个原则是：站在对方的角度去思考他的感受。你去联系他，考虑的并不该是自己是否需要联系对方，而是对方此刻是否会接受“你联系他”这件事。

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有的人在分手后，会发很长一段话，试图去打动对方。但说的很多东西往往都是自己的感受，比如会谈两个人之前的相处中有多开心，说自己的做法有多不好，说对感情有多放不下等等。
这些都是自己的感受，而不是在考虑对方的感受，前任在你身上感受不到理解。要想成功挽救感情，重点是：真正了解对方，站在他的角度上考虑。

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2以什么身份去联系？
很多人在挽救感情的过程中，目的性过强，说了没两句话就进入到之前情侣阶段的相处模式中，以女朋友的角色自居。而在这时，前任并没有重归于好的意愿，感受到你以女友的姿态自居，会很排斥。因为此刻你们彼此的身份并不是情侣，而是已经分手的人。所以，他对你的态度必然会很冷淡。
在这个阶段，他的冷淡会伤害到你，你也会觉得复合无望。但现实的情况是：你们此刻的确不是恋人，你的目的性太强，行为上也太着急了。
要想挽救感情，需要先修复破裂的感情，之后再重建两个人情感的联结，最终才能修复。在这个过程中，不要很快把自己代入到“女朋友”的角色中，先以前任的姿态相处，把之前存在的问题解决掉，之后再徐徐图之，建立深度的情感融合，才能有机会挽救感情。
一段感情的破裂，必然有很多原因，重点在于怎么发现之前相处中存在的问题，并解决这个问题，把导致分手的内因解决掉，后续的复合才会水到渠成。