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女人吃什么增强抵抗力
1、多吃五谷杂粮 。可以增强新陈代谢的能力,调节人体免疫系统 。2、蜂胶:蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力 。3、螺旋藻:其蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C 。4、蘑菇:能促进白血球抗感染 。5、大蒜:大蒜素抗感染和细菌 。6、番茄:番茄中含有很多的抗**因子 。7、西兰花:西兰花中的营养非常丰盛,其中饱含维生素B和维生素D可以提高免疫力 。
饮食健康小常识蔬菜营养液怎么配制
蔬菜无土栽培需自配营养液,常见的配方:黄瓜营养液:第升水中(下同)加硫酸铵0.19克,硫酸镁0.54克,磷酸一钙0.59克,硝酸钾0.92克,过磷酸钙0.33克 。各表配方列出的规定用量(包括大量元素和微量元素),称为这个配方的一个剂量 。如果使用时将各种盐类的规定用量都只使用其一半,则称为某配方的半剂量或1/2剂量,其余类推 。实际使用剂量多少可以按照不同作物和同一作物不同生育时期对浓度(EC值)的要求加以上下调整 。成本纯度:配制营养液要考虑到化学试剂的纯度和成本,生产上可以使用化肥以降低成本的方法是先配出母液(原源),再进行稀释,可以节省容器便于保存 。需将含钙的物质单独盛在一容器内,使用时将母液稀释后再与含钙物质的稀释液相混合,尽量避免形成沉淀 。营养液的pH值要经过测定,必须调整到适于作物生育的PH值范围,水增时尤其要注意pH值的调整,以免发生毒害配制 。以上内容参考:百度百科-营养液
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