什么水果能马上通便 _水果

没有什么水果吃完马上就可以排便的，但有些水果可以缓解便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]，促进消化，而且吃这些水果对身体也没有什么影响，来看一下可以马上排便的水果有哪些？
草莓

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草莓里面的膳食纤维很丰富，能够促进肠胃快速蠕动，从而帮助人们消化，让肠道更加畅通，同时草莓还有降低胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的作用，生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲，津液是人体正常生命活动的基础，也是人体正常生理活动的一种产物，它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液，它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]的效果也比较好，可以缓解便秘。
香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]
香蕉可以缓解便秘很多人都知道，润肠的效果非常好，但想要用香蕉缓解便秘，一定吃熟透的香蕉，如果吃没有熟透的香蕉，会让便秘的情况加重，而且起不到改善便秘的功效。
菠萝
菠萝里面含有可以分解蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]的物质，可以把身体中纤维蛋白、血凝块溶解，从而达到改善血液循环[血液循环由体循环和肺循环两条途径构成的双循环。]的症状，经常吃菠萝还能消炎，也可以排毒。
西柚[葡萄柚，（学名： × ）又名西柚。]
西柚营养价值[营养价值（ value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]费非常丰富，经常吃西柚可以生津止渴，同时也可以缓解燥热，通便的效果也很好，西柚还含有很多膳食纤维，可以促进消化。
以上是小编整理的关于什么水果能马上通便，想要通便，在平时的时候，我们还要多喝水[《多喝水》是一款平台的应用。]，吃些清淡的食物蔬菜。
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