蓝莓可以和牛奶一起喝吗蓝莓可以和牛奶一起吃吗蓝莓和牛奶吃多了会怎样 _蓝莓和牛奶吃多了会怎样

蓝莓可以和牛奶一起吃吗1可以少量食用。
从食物的性味成分上来看，蓝莓性凉，含有多种有机酸性物质，而牛奶性平，偏寒，主要以蛋白质及钙质含量丰富，蛋白质遇酸容易生成沉淀物，出现消化不良的情况，酸性物质对钙质的吸收也会产生一定的影响，一般是不建议牛奶与含酸量高的食物同食的。
不过，从人体吸收营养成分的角度来看，人体对食物中的营养成分并不能完全吸收，大部分会随之流失，所以，蓝莓和牛奶可以一起少量食用，不会产生什么不利影响，别吃太多就好了。
蓝莓和牛奶吃多了会怎样2腹痛腹泻蓝莓、牛奶都是偏凉性，过量食用容易刺激肠胃，引起肠胃的不适，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。
消化不良过量食用蓝莓，易使酸性物质与蛋白质产生沉淀，出现消化不良的情况。
蓝莓和牛奶吃多了怎么办3多喝热水多喝点热水可以帮助稀释蓝莓、牛奶中成分，加快在体内的消化速度，对身体有一定的缓解作用。
按摩腹部用手按照顺时针50圈、逆时针50圈的方式轻轻的按摩腹部，可以帮助蓝莓、牛奶在体内的消化吸收，缓解身体的不适。
合理休息如果身体的不适感并没有很严重的话，建议喝点热水后，再好好的休息一下。
就医检查如果吃多了蓝莓、牛奶，身体腹痛感十分严重，并且拉肚子不停的话，建议去医院检查看看比较好。
一天吃多少蓝莓合适410-20颗。
蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用易引起肠胃的不适，因此一般建议一天以食用10-20颗为宜。
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