冬季补肺吃什么食物,补肺吃什么食物好？( 二 ) _生活百科

一般白色食品都被认为是。例如银耳、萝卜、莲藕……
冬季养肺吃什么好？

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银耳自古以来就是营养价值比较高的一种滋补性的食物，但是你知道吗?在冬季的时候把它煮成汤，可以非常好的帮助大家滋养肺部，并且银耳还具有美容的功效，所以在这样的情况之下，冬季要想滋补养肺，银耳汤是你最好的选择。那么这款汤究竟应该怎么做呢?
一、银耳汤
银耳是一种很好的滋补食物
做法：
1、做这款汤之前，大家要把需要的食材准备好，需要准备银耳、冰糖、还有红枣。
2、首先把银耳放在温水中浸泡一段时间，等它变软散开之后，再用手把它尾部的蒂去除。因为它的蒂坚硬，放在水中煮，不容易熟，而且它的口感也很差，所以建议大家做这款汤之前，一定先把这个部位去除掉。
3、等一切准备工作都做好之后，再把银耳放在水中煮，先用大火烧开，然后再改用小火温煮，在温煮的时间段当中，加入红枣与冰糖，并且要不时的用勺子均匀的搅拌，这么做的目的在于不让冰糖融化之后黏在锅底，这样就可以有效的保证汤的浓香程度。
益处
在冬天唱喝银耳汤，对于腹部有很好的保养作用，并且那些经常抽烟的人也可以经常喝它，这样就可以减轻抽烟给肺部造成的伤害，从而有效的帮助大家获取健康。
冬季喝银耳汤对肺有好处
二、鸽子汤
在冬天，很容易出现这样的一种现象，那就是雾霾的天气比较多，在这样的时间段当中出门，就会对肺部造成比较大的伤害，所以说在冬季出门，如果时间允许，可以等雾霾消散之后再出去，可是很多人因为要去上班又或者是其它的一些因素，常常要在这样的时间段当中出门，那么这些人在平时怎么做可以保养肺部呢?针对这个情况，和合生活向你推荐的食物就是鸽子汤。
做法：
1、首先，想要做这款食物，所需要准备的食物就是鸽子、橄榄、猪瘦肉还有就是姜片还有调味料。
2、然后我们把清除干净后的鸽子放在水中，用大火煮熟，再改用小火温煮十分钟左右，这样做的目的在于可以清除鸽子里面所含有的血水，让它在煮的过程当中保持干净。
3、然后再把猪瘦肉切碎，把生姜切片，把橄榄也切碎。
4、把上述说准备好的这些食材与鸽子全部放在锅中，倒入清水开始炖。在这过程当中，你要是发现锅中的水少了，你可以不时的在里面加入一些。这么做的目的是为了防止汤被煮干了。
5、大约煮三个小时左右，就可以出锅了，在出锅之后，可以在里面加入盐调味就可以吃了。
冬季养肺吃什么好？

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哪些食物有滋阴养肺的作用啊？
1．梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2．葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
3．石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
4．柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
5．甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。