3、脚要暖和
冷始于足部 ， 足部离心脏最远 ， 血液供应缓慢较少 ， 皮下脂肪层薄 ， 保暖性差 。一旦感冒 ， 会反射性引起呼吸道粘膜毛细血管收缩 ， 降低疾病抵抗力 ， 导致上呼吸道感染 。因此 ， 在严寒中应加强足部保暖 。给你的脚穿上一双暖和的鞋 。为了时尚 ， 不要穿赤脚鞋 。
4、颈部保暖
当你在冬天外出时 ， 你必须准备一条暖和的围巾 ， 以抵御风寒侵袭 ， 预防感冒 。应该提醒的是 ， 当许多人戴围巾时 ， 他们习惯于将脖子和嘴一起遮住 ， 这对他们的健康有害 。因为围巾纤维很容易脱落 ， 吸收灰尘和细菌 ， 很容易随着呼吸进入体内 ， 引起疾病 。
5、膝盖温暖
膝关节的脂肪相对较小 ， 容易受到冷刺激 。而且 ， 在冬季 ， 膝关节周围的血液供应会减少 ， 保护和调节身体的能力会降低 ， 寒冷容易侵入 ， 容易诱发膝关节疼痛 。因此 ， 冬天最好戴护膝 。
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