四个月宝宝添加辅食会不会太早四个月宝宝如何添加辅食( 四 ) _婴儿辅食

营养提示:米糊具有健脾和胃、清肺益气、滋阴润燥的作用，有利于人体发育和健康，并能 *** 胃液分泌，帮助消化，促进脂肪吸收，促使奶粉中的酪蛋白形成疏松柔软的小凝块，易于消化吸收。
2、小米粥
配料:小米和水，比例为1: 10 。
做法:将小米浸泡30分钟，然后放入锅中煮熟。烧开后炖40分钟，然后关火，再炖10分钟。
营养小贴士:小米粥富含营养素、维生素和矿物质，如胡萝卜素、维生素B1和B2 。蛋白质含量8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3% 。注意不要把小米煮成太稀的粥。
3.蔬菜叶汁
食材:青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可) 。
做法:蔬菜洗净，浸泡30分钟。将蔬菜取出，切碎备用。向锅中加入一小碗水，烧开，加入切碎的蔬菜，盖紧锅盖，再煮5分钟。用勺子榨蔬菜汁，和蔬菜汤混合在一起。上菜。
营养小贴士:绿叶蔬菜富含维生素和叶酸，对人体发育非常重要。绿叶蔬菜制成蔬菜汁，可以帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素。
4.水果蔬菜汤
食材:苹果适量，红薯适量，水适量。
做法:将苹果和红薯切成小块。在小奶锅里倒入适量的水。加入苹果和红薯，煮熟。当它变软时，把它和汤一起倒入搅拌机。把苹果和红薯打成糊状。
营养小贴士:多吃红薯可以提高免疫力。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养物质，以及镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸。
5.豆腐糊
食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克) 。
做法:将嫩豆腐用热水焯一下。取适量嫩豆腐。将嫩豆腐压成糊状。最后一碗。
营养提示:豆腐营养丰富，含有人体必需的微量元素，如铁、钙、磷、镁等，还有糖、植物油和丰富的优质蛋白质。它被称为“植物肉” 。豆腐的消化吸收率在95%以上。两小块豆腐可以满足一个人一天的钙需要量。
专家提醒:严格来说，在宝宝辅食的初级阶段，不要给宝宝吃零食，尤其是含有添加剂和色素的零食。它们营养低，糖分高，容易破坏婴幼儿的味觉，造成蛀牙。
四个月婴儿辅食的食谱和做法2
1.蔬菜泥
这道菜营养丰富，有助于身体的生长，造血，排便，保护皮肤黏膜。宝宝4个月就可以开始喂奶了，一次只给一份蔬菜泥，从1茶匙开始，逐渐增加到6-8汤匙。
食材:少许青菜、胡萝卜、土豆、豌豆。
*** :
A.蔬菜洗净切碎，加盐和少许水，盖好煮，或加蛋液和粥煮。
b、胡萝卜、土豆、豌豆等。洗净后用少许水煮熟，用勺子刮或碾成泥状，或切碎喂入粥中。
c、注意 *** ，食物一定要煮熟。
2.果汁
这种果汁可以补充母乳和牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，防止营养不良，特别是坏血病。这种果汁可以喂给4个月以上的宝宝。
配料:柳丁、西红柿、橙子(或其他水分充足的水果) 。
*** :
a、先把水果的皮洗干净备用。
b、柳丁，将橙子对半切开，取一个干净的容器，将果汁挤入容器中，然后加入等量的冷(温)水。
c、番茄皮完整成熟，用热水浸泡2分钟，去皮，用干净纱布包好，用勺子挤出番茄汁。
将柳丁、橙汁和番茄汁混合在一起。如果孩子喜欢甜，也可以加一点糖。
3.木瓜布丁
将木瓜布丁粉放入容器中，加入糖和水，搅拌均匀。倒入锅中，转中火。用筷子不停搅拌，防止粘锅。将水烧开3-5分钟，关火，将烧开的液体倒入布丁瓶中彻底冷却，然后放入冰箱冷藏两小时取出。
苹果汁
准备1/2个苹果，200ml开水，适量婴儿奶粉。苹果洗净、去皮、切块备用。将苹果块、婴儿奶粉和开水放入电动搅拌器中。启动这台机器只需要两分钟。奶粉不用的话可以用温水。天冷的时候，可以用热水暖暖。注意，目前母乳是婴儿的之一天然食物，为出生后的头几个月提供能量和营养。在宝宝一岁前的下半年，母乳也满足了宝宝一半甚至更多的营养需求。在宝宝两岁的一年里，母乳可以提供三分之一的营养。

四个月宝宝添加辅食会不会太早 四个月宝宝如何添加辅食( 四 )

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