能治疗抑郁症的音乐治疗抑郁症的音乐( 三 ) _音乐

轻度抑郁可以听什么音乐？
我们需要一个前提来允许自己快乐。如果我们不做决定，要求自己快乐，听音乐或者做什么都没有实际作用。自闭症的问题在于我们不允许自己改变。至关重要的是，我们不能让自己从不快乐变成快乐。
听音乐也是找乐子的方式之一，属于工具。
抑郁症就像走进了一个迷宫，人在里面徘徊，迷茫。有的人也觉得自己的心被什么遮住了，幸福的阳光照不进来，只有灰色和暗淡。
选择合适的音乐可以让人放松，缓解紧张！旅游时，人在涉山河时心情更好，所以音乐可以选择旷野中的笛声和山涧中的鸟鸣作为主题，效果极佳！精选轻音乐很多，没有固定推荐。开心就好。
首先，我建议你听一些纯音乐。
因为纯音乐是非常纯净自然的。金鸡可以独立，不需要歌词的衬托。而且表达的内容也很明确。如果你能听，你也能听出喜怒哀乐，就像DJ摇滚一样。太好了。真有趣。
2.听古典音乐也能让人放松，焦虑的心情也会变好。昨天听了一整天，觉得特别有用。
3.我遇到过抑郁的人，主要的解决方法就是和关系好的人在一起，互相开玩笑。毕竟心理问题再严重，根本解决的还是心。向别人敞开心扉，说出你的想法。
不可否认，音乐的力量是强大的。

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快乐的人听到悲伤的音乐会哭；悲伤的人听到欢快的音乐就愿意跳舞；浮躁的人听到安静的音乐就会变得平静。所以音乐有治愈的力量，但不是所有的音乐都能适合不同的人，因为它有太强的情绪引导功能。如果你抑郁，你的朋友抑郁了应该听什么样的音乐？
抑郁症:如果你很难过。
这时候可以听西莉贝思的《悲伤圆舞曲》和莫扎特的《B小调第十四交响曲》来缓解心情。这些轻音乐能有效地舒缓你的神经。当你稍微平静一点，不那么悲伤的时候，可以听听格什温的《蓝色狂想曲》，还有中国的民乐，比如《步步高》、《光明行》、《飘飘然》、《寓意深远》。
注意:不要听一些“忧郁”的音乐，因为很多歌手本身就是抑郁的。即使他们音乐的歌词看起来很积极，但他们的旋律和情感真的不积极。情绪是会传染的，相信大家都知道。
抑郁:如果你的头脑感到空空空虚。
这时，你可以听听贝多芬的《命运》，博科尼的A大调大提琴《武曲第六号》，以及日本歌曲《拖网小调》来舒缓你的心情。
注:我为什么鼓励和推崇贝多芬？贝多芬在音乐史上的地位极其突出。他不仅是古典风格的大师，也是浪漫风格的先驱。它的情感是多样的，“古典音乐”对抑郁症的治疗尤其有帮助。
抑郁症:如果不能集中注意力。
贝多芬的月光奏鸣曲是你的更佳选择。它能让你迅速冷静下来，集中注意力。
听音乐时的特殊注意事项:
乔治·罗沙诺夫是保加利亚著名的心理学家和教育家，他创造了风靡全球的暗示学习法。更好的音乐分贝是40分贝。
人耳舒适度上限为75分贝
70分贝的街道环境声音
50分贝正常通话声音
20分贝的耳语
小金属掉到地上的声音(针、笔等) 。)是20分贝。
蚊子飞过的声音大概在40分贝左右。
我应该戴耳机还是扬声器？
一般带耳塞的随身听可以用来听音乐，但建议在音响上播放疗愈部的音乐。根据国外的研究，人们听音乐是全心全意的。其实声音是空空气体振动的一种方式。长期以来，人们通过全身感知声音。所以如果只用耳朵听，效果不是更好的。全心全意听音乐会给你带来一种被包围的感觉，你的注意力可以集中在“其他事情”上，不会受到音乐的影响和干扰，不会引起你特别的注意。毕竟音乐的存在是为了尽可能的帮助人，而不是控制人。

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