此外 ， 作为抗氧化系统的重要支撑因素 ， 硒营养状况也和抗病毒能力有关 。鱼虾类食物硒元素丰富 ， 苹果和茶等富含类黄酮 。
矿物质
多吃豆类、绿叶蔬菜等 ， 适当增加钙、镁等矿物元素的供应 ， 有助于平复情绪和血压 ， 增加人体抵抗力 。
最后再次提醒 ， 感染后一定要保持充足的睡眠 ， 好好休息 ， 这样身体才有足够的力气对抗病毒 。

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