俗话说:“正月的葱,二月的韭”,春天的韭菜最好吃,也被称为春天第一鲜,韭菜具有独特的辛香味道,富含蛋白质和维生素,还有钙,铁,锌等微量元素,经常食用可以增加人体的抵抗力,今天就给大家分享韭菜的6种做法,喜欢的朋友可以先收藏起来,有空就做给家人吃吧 。
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一,【韭菜炒河虾】
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1.新鲜的小河虾一斤左右,用清水多淘洗几遍放入盆中,再倒入清水,加入一勺食盐,放在一边浸泡五分钟,这一步是为了使河虾吐净肚里的杂质,然后捞出放入漏勺中控干水分 。
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2.准备韭菜一把切成两厘米长的段,小葱段几根切成葱花,手工烙饼5个,叠起来放入盘中备用 。
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3.炒锅烧热添入半勺食用油,油烧至四成热时,倒入小河虾,开中火快速翻炒片刻,炒出河虾里面的水分,再倒入漏勺中控油备用 。
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4.另起锅添入少许食用油,倒入葱花爆香,放入韭菜段,快速翻炒几下,倒入河虾翻匀,起锅撤火开始调味 。
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5.加入食盐1.5克,味精0.5克,胡椒粉0.5克,孜然粉1克,辣椒面1克,淋入少许明油,开大火快速翻炒10秒钟化开调料,即可关火起锅装入盘中,然后用烙饼卷起来就可以食用了 。
二,【清蒸韭菜】
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1.洗净的韭菜一把,放在篮子里面控水10分钟,放入盆中加入少许植物油,用手拌匀,再加入适量的面粉拌匀,拌至干燥状就可以了 。
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2.蒸锅中烧水,水开后放上蒸笼布,再放入拌好的韭菜,盖上锅盖,开大火连续蒸3分钟 。
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3.蒜子一小把拍扁切成蒜末,红椒半个去瓤,先切成长条,再切成红椒粒,香菜一小把切碎,一起放入盆中 。
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4.时间到了掀开锅盖,取出蒸好的韭菜,放入盘中备用,在小料的盆中,加入食盐1克,味精0.5克,葱油5克,香油3克,生抽5克,搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面,美味即成 。
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三,【韭菜烧豆腐】
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1.准备老豆腐一块,切成小方丁,洗净的韭菜一把切成两厘米长的段,小米辣两个切成细圈,蒜子几粒切成蒜片,和小米椒放在一个盆中 。
2.取一个小盆打入一个鸡蛋,用筷子搅匀打散,等食材备好以后,开始调个料汁,盆中加入食盐1克,鸡粉1克,胡椒粉1克,生抽10克调味,蚝油5克提鲜,加入适量清水,加入香油3克,用筷子搅拌化开 。提前兑好料汁,可以减少食材在锅中的烹饪时间 。
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3.锅中烧水加入一勺食盐入底味,水开后下入豆腐,焯水2分钟左右,倒入漏勺中控水,再过一下凉水备用 。
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